Hãy hài lòng và khỏe mạnh với các chất bổ sung này
chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Hãy hài lòng và khỏe mạnh với các chất bổ sung này
Các chất bổ sung chế độ ăn uống đã phát triển từ một thực hành thích hợp đến một thói quen hàng ngày trong nhiều người sống. Mặc dù có một số nhu cầu vitamin và khoáng chất phổ biến, mọi người cũng có các yêu cầu dinh dưỡng tùy chỉnh để đạt được sức khỏe tối ưu. Ví dụ, một bà mẹ cho con bú có thể đầu tư vào chế phẩm sinh học chất lượng cao cho trẻ sơ sinh của mình, trong khi đàn ông trung niên có thể lấy một cái gì đó như prostagenix hoặc viên nang phấn hoa để hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt nói chung của họ. Nhưng những gì về người mẹ có con có thể lớn hơn 2 hoặc 3 tuổi nhưng vẫn cần được chăm sóc chung? Các chất bổ sung đặc biệt, chẳng hạn như viên nang Kratom, có thể giúp một cá nhân đạt được sức khỏe tối ưu ở mọi lứa tuổi.
Sự bình an của cơ thể
Để đặt mọi thứ vào quan điểm cho những người có thể xem xét các chất bổ sung của Reneu, ngay cả khi bạn không xử lý vấn đề sức khỏe trắng trợn, thì có một cơ hội rất tốt bạn vẫn có thể cần một số hình thức bổ sung chế độ ăn uống để mua tốt nhất. Ba mươi phần trăm của tất cả phụ nữ bị thiếu một hoặc nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu hơn. Nếu không có loại vitamin tổng hợp, con số đó thực sự có thể gần với 75 phần trăm.
Chất chống oxy hóa: Có một loạt các vitamin chống oxy hóa hữu ích cho sức khỏe tốt, nhưng những chất phổ biến nhất là vitamin C, vitamin A và vitamin E. Vai trò của chất chống oxy hóa là đảo ngược thiệt hại mà các phân tử gốc hoàn toàn tự do gây ra cho các tế bào. Khi nghiên cứu phát triển, chúng tôi đang phát hiện ra rằng thiệt hại này có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe khác nhau, từ rối loạn chức năng miễn dịch đến thị lực kém. Ngoài khả năng miễn dịch và tầm nhìn, một số nghiên cứu cho thấy vitamin A và E cùng nhau giúp bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa.
4 thực hành liên quan cho Lễ Tạ ơn lành mạnh hơn
Bạn có thấy rằng bạn đang mệt mỏi hoặc bị gió khi bạn không thực hiện bất kỳ hoạt động vất vả nào không? Bạn có thể xử lý sự thiếu hụt sắt, điều này không phổ biến đối với phụ nữ, đặc biệt là khi họ già đi. Một phần lý do cho việc này rất phổ biến là vì sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và mang oxy trên khắp cơ thể. Một lý do khác khiến phụ nữ cần chú ý đến mức độ sắt của họ là mất máu từ thời kỳ của bạn làm cạn kiệt các cửa hàng sắt tự nhiên mà bạn đã có trong cơ thể. Nếu bạn muốn thêm một số hỗ trợ, cùng với các chất bổ sung sắt, hãy thử ăn thịt đỏ nạc và rau lá xanh đậm.
Magiê rất đáng chú ý bởi vì nó là loại khoáng chất có thể không nhận được sự chú ý mà những người khác làm (như canxi và kali), nhưng nó không kém phần quan trọng. Magiê có một vai trò thiết yếu trong hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Nó giúp trong chức năng cơ bắp, nhịp tim, hỗ trợ miễn dịch và sản xuất năng lượng nói chung.
Yên tâm
Nếu bạn thấy mình cảm thấy căng thẳng từ những cuộc đấu tranh của việc tung hứng nuôi dạy con cái và/hoặc các trách nhiệm khác, tình trạng dinh dưỡng của bạn có thể là đáng trách. Sức khỏe tâm thần và chức năng não có thể xuất phát từ sự thiếu hụt dinh dưỡng nhất định trong một số trường hợp, nhưng một số chất bổ sung hiện đang cố gắng giải quyết vấn đề này. Bổ sung có thể được sử dụng để cải thiện dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Bạn có thể thực hiện các chất bổ sung như buổi sáng hoàn thành để cải thiện mức năng lượng của bạn và sức khỏe tổng thể. Viên nang Maeng Kratom xanh cũng thư giãn cơ thể và tâm trí, giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn và tập trung vào các nhiệm vụ của mình.
Các bà mẹ có thể sử dụng khu vực keto để loại bỏ cellulite?
Canxi: Điều này nghe có vẻ như là một nơi kỳ lạ để mang đến canxi, xem xét rằng nhiều người biết nó vì sự hỗ trợ của xương và răng. Mặc dù các chức năng đó vẫn còn đúng, bạn có thể không biết rằng canxi cũng có thể giúp với các triệu chứng PM nhất định. Trong một nghiên cứu, phụ nữ bổ sung canxi đã thấy mức độ mệt mỏi thấp hơn đáng kể, thay đổi thèm ăn và các triệu chứng trầm cảm so với giả dược.
Vitamin D: Lý tưởng nhất là bạn sẽ nhận được phần lớn vitamin này từ việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhưng điều đó có thể là một thách thức để đạt được nếu bạn sống trong một khu vực có vài ngày nắng hoặc phải dành nhiều thời gian của bạn trong nhà. Kết quả là, đây là một vitamin thiết yếu để theo dõi. Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của bộ xương và cũng trong việc tránh các rối loạn tâm trạng và duy trì sự cân bằng nội tiết tố lành mạnh.
OMEGA-3S: Như đã thảo luận trước đây, một số vấn đề tâm trạng và căng thẳng có thể bắt nguồn từ não không nhận được sự hỗ trợ dinh dưỡng phù hợpeds. Omega-3 có lẽ là tùy chọn phổ biến nhất khi nó liên quan đến hỗ trợ não bộ. Nó không chỉ giúp với chức năng hành vi mà còn với hiệu suất nhận thức và giảm viêm. Nếu bạn cảm thấy thất vọng, hãy cân nhắc dừng nhanh đến văn phòng bác sĩ để xem các mức độ dinh dưỡng quan trọng này có thấp không. Xác định nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của bạn có thể hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc của bạn cho cuộc sống.
Liên kết đến bài đăng này: Giữ hài lòng và khỏe mạnh với các chất bổ sung này
0/5.
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại