Xây dựng một trung tâm thể dục trong nhà với giá dưới 50 đô la
chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Một trong những khó khăn lớn nhất mà tôi nghe được từ phụ nữ là họ không có thời gian để đến phòng tập thể dục. Tôi hoàn toàn hiểu được vấn đề nan giải này. Tin tuyệt vời là bạn không cần phải đến trung tâm thể dục để có được một buổi tập luyện tuyệt vời. Trong thực tế, nhiều khách hàng của tôi tập luyện ở nhà. Tôi đã được đào tạo tại nhà trong sáu tháng qua cũng như đã có kết quả tốt nhất trong cuộc đời tôi. Tôi mạnh mẽ hơn, gầy hơn, cũng như hạnh phúc hơn tôi từng có. Tôi tiết kiệm thời gian mà không cần đi lại cũng như tiền cũng như tiền mà không có phí thành viên trung tâm thể dục hàng tháng. tốt nhất trong tất cả? Tôi không còn cảm giác tội lỗi nào khi rời khỏi các bạn trẻ để lái tất cả các phương pháp ra phòng tập thể dục, tập luyện, cũng như lái xe trở lại chỉ trong một số thời gian của tôi. Bây giờ tôi chỉ có thể lăn ra khỏi giường, đánh một phiên toàn diện, 45 phút trong nhà để xe hoặc không gian sống của tôi trước khi các bạn trẻ thậm chí thức dậy. Điều gì khi tiêu thụ hai giờ thời gian của tôi được thực hiện trong vòng dưới một giờ. Cho dù bạn là người thích tập thể dục một mình trong sự riêng tư của ngôi nhà của bạn hoặc nếu bạn làm việc với những người bạn tốt cũng như hộ gia đình tại một phòng tập thể dục khu vực, nó có thể thách thức khám phá các thiết bị chất lượng cao khi nó được bán. Thiết bị nâng phổ biến, máy điện tử thanh lịch, thiết bị dựa trên điện trở, cũng như các dải đàn hồi di động là tất cả sự phát triển của các thiết bị trung tâm thể dục nhà được sử dụng thường được phát hiện để bán với giá giảm. Trước khi thực hiện cam kết mua thiết bị của Trung tâm Thể hình Nhà, điều cần thiết cho các cá nhân cũng như các hộ gia đình để nghiên cứu cũng như đánh giá nhu cầu riêng tư cũng như các mục tiêu của họ. Ngay đây là một số tùy chọn được xếp hạng hàng đầu cho các mong muốn, nhu cầu, cũng như các mục tiêu khác nhau.
Các khái niệm liên quan cho các bà mẹ cố gắng lấy lại hình dạng
Nó không chỉ nhanh, tuy nhiên nó cũng có thể có hiệu quả chi phí. Bạn có thể trang phục toàn bộ trung tâm thể dục tại nhà với chi phí mà bạn chi tiêu chỉ cho một tháng của một thành viên trung tâm thể dục. Chỉ với một vài thiết bị, bạn có thể thực hiện bất kỳ loại bài tập nào. Dưới đây là những phần thiết yếu để có được một buổi tập luyện tuyệt vời tại nhà với giá dưới 50 đô la:
Dumbells. Chúng chạy khoảng 12 đô la một cặp cũng như có lẽ là phần thiết bị linh hoạt nhất mà bạn có thể sở hữu. Bạn có thể đẩy, kéo, ấn, ngồi xổm, lunge, nâng, mang, uốn cong, cũng như giòn này. Không có giới hạn ở đây. Phần lớn các bài tập của tôi được hoàn thành với quả tạ cũng như tôi vẫn chưa mệt mỏi với chúng. Tôi không thể nói đủ về chính xác những công cụ này hữu ích như thế nào!
. kể từ phương pháp mà họ là sự cân bằng.
Các ban nhạc kháng chiến chạy khoảng 12 đô la cũng như rất tuyệt vời để có được những vết cắt cơ bắp tốt, hoặc nhận được sự săn chắc. Các điện trở khác nhau cho phép cho các phạm vi đại diện khác nhau. Ngoài ra, đây là di động, vì vậy bạn có thể đưa chúng đi bất cứ đâu. Đôi khi tôi sẽ đưa họ ra ngoài để tập luyện nhanh khi các bạn trẻ đang chơi trên bãi cỏ hoặc tại công viên.
. Các thiết bị tôi thích thú ở nhiều người trong trung tâm thể dục nhà của tôi vì nó rất thú vị cũng như rất đơn giản! Tôi đã kiếm được sợi dây của mình khi tôi hoàn thành một mục tiêu mà tôi đã đặt ra cho chính mình, đó là một động lực tuyệt vời!). Kiểm tra ra những thứ thiết thực hơn trên giường cũng như nhà.
10 Quà tặng khác biệt vào phút cuối cho các bà mẹ khỏe mạnh
Một tấm thảm tập thể dục sẽ chỉ trả cho bạn khoảng 20 đô la, cũng như có giá trị mỗi xu. Cung cấp sự thoải mái cũng như hỗ trợ ở lưng cũng như hông trong quá trình chuyển động sẽ tránh khó chịu, cũng như hỗ trợ giúp bạn không bị thương. Một điều tôi thích khi có một tấm thảm là nó thiết lập giới hạn khi tôi tập luyện với bọn trẻ, thì The Purple Mat là khu vực mẹ cũng như Mat Blue là không gian của bạn.
.
Bây giờ điều kiện thời tiết là TURNing lạnh hơn, chạy không phải là có thể như khi nào. May mắn thay, bạn có thể có được một buổi tập luyện tuyệt vời bên trong nơi nó ấm áp mà không phá vỡ ngân hàng!
Mẹo chuyên nghiệp: Don Tiết không nhớ cuộn bọt để giữ cho cơ bắp của bạn khỏe mạnh cũng như tránh chấn thương!
Thông tin về các Tác giả:
Mandy Skinner là tác giả của Blog Bóng đá với cơ bắp. Cô là người mẹ hạnh phúc của hai người, Sean cũng như Sarah, ngoài một huấn luyện viên thể dục cá nhân cũng như huấn luyện viên dinh dưỡng dành cho sống khỏe mạnh cũng như hạnh phúc. Cô đã tham gia CrossFit, Powerlifting, cũng như hiện đang sẵn sàng cho một số cuộc thi nhân vật vào năm 2015. Ngoài những nỗ lực thể thao của mình, Mandy còn là một người ủng hộ liên tục cho cuộc sống lành mạnh cũng như tích cực.
Theo dõi Mandy trên Instagram @MandyJSKins hoặc Twitter @MandySkinns.
Liên kết đến bài đăng này: Xây dựng trung tâm thể dục nhà với giá dưới 50 đô la
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại